すいみん

皆さん、毎日どのくらい寝てますか？

人間が人生でどのくらい、

睡眠を取っているか知っていますか？

人の平均睡眠は人生の1/3と言われています。

単純に

24時間（一日） ÷ 8時間（平均睡眠時間） ＝ 3

という計算ですね。

で、考えると・・・・90歳まで生きたとすると・・・・

30年間寝てることになるんですよ！驚愕！

それを学生の頃に知った時から私は、

一日3時間強寝ればよい体になりました。

かの偉人、コロンブスも睡眠時間は３時間で十分と言っています。

「寝るのが生きがい」って生きてんのか、死んでんのかどっちやねん！

とツッコミを入れたくなります。

しかし、疲れを取るのは睡眠が一番！

自分は、その3時間強の睡眠時間で、

どれだけ熟睡できるかを考えました。

今は 低反発マットレス 低反発枕 アロマライト で

かなりの成果が出ております。

もしよい睡眠方法があれば、ぜひお教えください。